カウンセリングルーム細流（せせらぎ）では、様々な人間関係からくるストレスや、自身が抱える心理的な問題などが原因で、心身に不調をきたしている方々のご相談を受け付けています。
毎日が辛くてしんどい、言いようのない不安感に襲われる、夜もぐっすり眠れない・・・。
そんな方はぜひ、お気軽にご相談ください。
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こんなことで悩み苦しんでいませんか？
①対人関係がうまくいかなくて辛い。
あなたは、家庭や職場や学校で、良好な対人関係を保つことができていますか。
良好な関係が築けていれば、毎日を生き生きと過ごすことができます。
しかし、もし対人関係がうまくいかないと、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまい、心身に様々なストレス反応が現われてきます。
この様な状況が続くのは、とても辛いことです。
心が悲鳴をあげてしまいます。
②後悔や不安の感情で押しつぶされそうになる。
過去の出来事や失敗を何度も思い返して後悔したり、先のことを考えて悲観的になり不安感に襲われたりしていませんか。
心がしなやな人は後悔の念や不安感が沸き上がってきても、それらに必要以上に囚われることなく、前に進むことができます。
しかし、物事をあまりにも悲観的に考えすぎる人は、後悔や不安の感情に囚われてしまい、先に進むことができなくなってしまいます。
こうなると心は悲鳴をあげてしまいます。
③独りぼっちで社会から孤立していて辛い。
家族や友人が周りにいなくて、いつも孤独感を感じながら生活していませんか。
また、周囲にたくさんの人がいても、心を許しあえるような人がいないと感じていませんか。
人間は社会的な動物です。
人とつながり、コミュニケーションをとりながら生きていくことが、とても大切です。
もし、周りに心を許せる家族や友人がいないと、心は孤立感や疎外感でいっぱいになってしまい、やがて心は悲鳴をあげてしまいます。
④過去に経験した辛い出来事やトラウマ体験を何度も想起してしまい、とても辛い。
過去にとても辛い体験をしたり、中にはトラウマともいえるような体験をした人はいませんか。
辛い出来事やトラウマ体験は心に大きな傷跡を残しますし、時間がたってもなかなか忘れ去ることはできません。
そして、それが繰り返し想起されるようになると、心はやはり悲鳴をあげてしまいます。
⑤身体的な問題がいろいろあってしんどい。
人は誰でも１つや２つくらい病気や身体的な不調を抱えながら生きているものです。
若いうちはそれでも元気に活動できますが、歳をとるにつれて身体の不調は少しずつ増えていきます。
身体に不調を抱えながらも前向きに過ごせるうちはいいですが、病気や体の不調に心が囚われてしまうと、心はやはり悲鳴をあげてしまいます。
⑥様々なものや行為に依存してしまう。
人は誰でも辛いことや大変なことがあると、何かに依存して心を癒そうとするものです。
一仕事終わった後のビールなどは最高です。
ネットゲームやギャンブルなども、たまにやる程度ならば息抜きになります。
頑張った自分へのご褒美として買い物をしたり、美味しいものを食べたりする人も多いでしょう。
朝のコーヒーもやめられませんよね。
このように癒しや快楽を求める行為を行うことは、適度な範囲であれば問題はないでしょう。
しかし、それが程度を超えて繰り返されるようになると話は違ってきます。
様々なものや行為に依存してしまう状況に陥ってしまうと、心身に良くない影響が現れてきます。
また、何度も手を洗ったり、鍵をかけたか何度も確認したりするような脅迫行動も実は依存といえるのです。
これからの依存行為がやめられなくなると、仕事や家庭生活にも影響が出てきますし、やがて心が悲鳴をあげてしまいます。
このようなストレスフルな状況が続くと、私たちの心は悲鳴をあげてしまいます。
怒りや悲しみ、嘆きなどの負の感情が心をしめるようになり、物事に冷静に対処できなくなってしまいます。
そんな状況が長く続くと、それはやがて大きな苦悩になってしまいます。
まさに心が悲鳴をあげている状況と言えます。
心が疲れてくれば、当然体にも様々な不調が現れてきます。
体も悲鳴をあげてしまうのです。
肩や腰や首が凝ったり、頻繁に頭痛が起こるようになったり、眠っても疲れがとれなかったり・・・。
これはまさに、大きな苦悩に囚われた状態といえます。
このような状態に陥ってしまっている人は、いませんか？
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私にご相談ください。
先にあげましたように、様々なことで悩み苦しんでいらっしゃる方は、ぜひ私にご相談ください。
あなたのお話をじっくりと丁寧に、心を込めて傾聴させていただきます。
そして、あなたが自ら気付きを得て、細流（せせらぎ）のように新たな一歩を踏み出していけるように、全力でサポートさせていただきます。
お一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。
初回無料カウンセリングのご案内
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50分 無料
〇当カウンセリングルーム細流のカウンセリングをはじめて受けられる方は全て、「初回無料カウンセリング」となります。まずはお気軽にお試しください。
初回無料カウンセリングを受けられた方の感想
※個人の感想です。得られる効果には個人差があります。
カウンセリングを受けたことで、1人では辿り着けなかった道が開け、また、 お話を聞いていただけた事で、心が軽くなりました。
家庭の事情で悩んでいましたが、カウンセリングを受けたことで、1人では辿り着けなかった道が開け、また、お話を聞いていただけた事で、心が軽くなりました。
また、カウンセリングを受けたいと思います。
●21歳 女性 Sさん
カウンセリングを受けて、以前よりも前を向けるようになりましたし、自分には味方がいると感じました。元気が出ました。食欲も回復しました。
カウンセリングを受ける前は、信頼していた人に裏切られて、とても心が苦しかったです。
でも、カウンセリングを受けて、以前よりも前を向けるようになりましたし、自分には味方がいると感じました。元気が出ました。食欲も回復しました。
カウンセラーの先生が、ちゃんと最後まで話を聞いてくれたので良かったです。
ぜひまた、カウンセリングを受けたいです。
●高校1年生 女性 Aさん
娘の思いに寄り添って何とか軽くしてあげようと、私でなく娘に思いが向かいました。自分が一番分かりにくいのだと、改めて認識しました。また、カウンセリングを受けたいと思いました。
カウンセリングを受ける前は、子育ての中で親子の思いがずれていたと今になって分かり、どうしたら娘の思いを軽く出来るか迷い続けていて苦しかったです。
カウンセリングを受けて、私の苦しみは私自身であり、娘の思いに寄り添って何とか軽くしてあげようと、私でなく娘に思いが向かいました。
自分が一番分かりにくいのだと、改めて認識しました。
また、カウンセリングを受けたいと思いました。
●73歳 女性 NTさん
カウンセリングでは、気持ちに寄り添ってもらえましたし、 何度も同じことを聞いてしまいましたが、その都度同じ説明でも丁寧に優しくお話してくださいました。
カウンセリングを受ける前は、対人関係のことで悩んでいました。
カウンセリングでは、気持ちに寄り添ってもらえましたし、 何度も同じことを聞いてしまいましたが、その都度同じ説明でも丁寧に優しくお話してくださいました。😭💗
「サイコロ思考」を教えてもらい、 視野の広げ方などを知ったので、とてもためになりました。✨
カウンセリングを終了する頃には悩みが吹っ飛んで、とても楽しい時間を過ごせて嬉しかったです。❀.(*´▽`*)❀.
絶対また、カウンセリングを受けたいです。✨
●30代 女性 いちごさん
カウンセリングでは、いろんなことを聴いてもらい、心がスッキリしました。また、カウンセリングを受けることも検討しています。
カウンセリングを受ける前は、素直になれない自分の葛藤のことで悩んでいました。
カウンセリングでは、カウンセラーの方にいろんなことを聴いてもらい、心がスッキリしました。
また、カウンセリングを受けることも、検討しています。
●45歳 男性 Kさん
寄り添う感じでお話を聞いて下さるので、話しやすく、初めてでも色々話すことができ、気持ちが和らぎました。 ありがとうございます。また、カウンセリングを受けたいです。
カウンセリングを受ける前は、介護のことや、生活のことで悩んでいました。
カウンセリングでは、カウンセラーの方が、寄り添う感じでお話を聞いて下さるので、話しやすく、初めてでも色々話すことができ、気持ちが和らぎました。
ありがとうございます。
また、カウンセリングを受けたいです。
●58歳 女性 Domisoさん
カウンセリングでは、具体的な方法を一緒に考えてもらえて、気づきを得ることができました。
カウンセリングを受ける前は、子どもたちとの関係について悩んでいました。
カウンセリングでは、具体的な方法を一緒に考えてもらえて、気づきを得ることができました。
引き続き、経過報告も含めてカウンセリングをお願いしたいと思います。
●42歳 女性 Nさん
カウンセラーの方と年齢が近いこともあり、すんなりと話をすることができたのでよかったです。また、カウンセリングを受けてみたいと思いました。
カウンセリングを受ける前は、カウンセラーの方に自分を少しでも理解してもらえるか不安でした。
しかし、実際にカウンセリングを受けてみて、カウンセラーの方と年齢が近いこともあり、すんなりと話をすることができたので、よかったです。
また、カウンセリングを受けてみたいと思いました。
●50代 女性 Aさん
カウンセリングを受けてみて、気持ちがスッキリしました。 また、カウンセリングを受けたいと思います。
カウンセリングを受ける前は人間関係のトラブルで悩んでいましたが、カウンセリングを受けてみて、気持ちがスッキリしました。
また、カウンセリングを受けたいと思います。
●50歳 女性 aさん
自分の気持ちに気づいたり、発見や確認が出来る点が、良いなと思っています。
今の仕事をやめて心身に健康的な仕事や生活に変えたいが、どうすべきか、良いアイデアや策が思いつかないことで悩んでいました。
生活の中で、1人でいると様々な不安や、1人で解決するのが難しいことなどが絡みあって、同じことを何度も考えていたり、繰り返し悩んで答えがでないけれど、カウンセラーの方に説明しながら気持ちや状況を語る中で、自分の気持ちに気づいたり、発見や確認が出来る点が、良いなと思っています。
出来るなら、定期的にカウンセリングを受けると、 もっと自分の頭の中が整理されるのではないかと感じました。
●45歳 女性 モモさん
話を聞いてもらって、すっきりしました。またお話ししたいです。
今までカウンセリングを受けたり、心療内科に通ったりしましたが、トラウマになった出来事は思い出すとしんどくなってしまったり、また会う人だからと思って詳しく話せずにいました。
ですが今回は、カウンセラーの方もゆっくり話を聞いてくれますし、自分が住んでる場所から遠い所にいらっしゃったため、初対面の人に話しすぎじゃないかと思うくらい話すことができました。
話しているうちに、思い出して泣いてしまいましたが、自分の経験がしんどいものだったと認めてくれたような気がしてすっきりしました。
またお話ししたいと思いました。
●高校３年生 女性 Yさん
親身になって聞いていただいて、楽になりました。また相談したいと思いました。
相談する前は、協調性のことについての矛盾について悩んでいました。
カウンセリングでは、自分の思いを吐き出して、カウンセラーの方に親身になって聞いていただいて、楽になりました。
新しい価値観を学ぶことができてよかったです。また相談したいと思いました。
●27歳 男性 T．Kさん
話を聞いてもらって、少し気分が落ち着きました。またカウンセリングを受けたいと思います。
話を聞いてもらいたいと思い、カウンセリングを受けました。
話を聞いてもらって、少し気分が落ち着きました。
また、カウンセリングを受けたいと思います。
●56歳 女性 葉子さん
カウンセリングルーム細流（せせらぎ）とは
当カウンセリングルーム細流は、現在はオンラインカウンセリング専用のカウンセリングルームとなります。
ご自宅にいながらお気軽にカウンセリングを受けることができます。
カウンセリングは、LINE通話、zoom、電話のいずれかを使って行っていきます。
いずれの場合も、対面による面接か、通話のみによる面接か、お選びいただけます。
担当させていただくカウンセラーは、佐藤おさむです。
現在は会計年度公務員の仕事をしていますので、カウンセリングは当分の間は週２～３日の実施を予定しています。
細流（せせらぎ）は細く小さな流れではありますが、水は澄んでいてとても清らかです。
決して大きな流れではありませんが、そこには確かな生命力がみなぎっています。
今は大きな苦悩で流れ（心のエネルギー）が止まってしまっていても、また新たな細流（心のエネルギー）を再開することはできます。
私はそのお手伝いをさせていただきたいと思い、カウンセリングルーム細流（せせらぎ）を立ち上げました。
当カウンセリングルーム細流では、皆様のお話を深く傾聴させていただくことを何よりも大切にしながら、皆様が確かな一歩を踏み出すことができるように、伴走者として寄り添い、共に歩んでいきたいと考えています。
まずはお気軽にご相談ください。
いつでもお待ちしています。
こんにちは、カウンセリングルーム細流（せせらぎ）の佐藤です。
〇名前 佐藤おさむ
〇所有資格：公認心理師 「第45727号」（国内で唯一の心理士の国家資格です。）
・35年間教員として都内の小学校で勤務し、その間に公認心理師の資格を取得し、現在に至ります。
・妻、子（３人）の５人家族です。
・東京都八王子市在住です。
・仕事は週４日、会計年度公務員として公立小学校に勤務しています。
・趣味は音楽を聴くことと、クラシックギターを演奏することです。
音楽はクラシックからポップスまで幅広く聴いています。
ギターにつきましては、地元の方々とクラシックギターサークルの活動をしています。
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オンラインカウンセリング実施までの流れ
１.事前にお申込みください。
・初回無料カウンセリングを受けられる方も、正式に当カウンセリングルーム細流でカウンセリングを受けられる方も、事前のお申し込みが必要です。
・当ホームページの「お申し込みフォーム」から、オンラインカウンセリングのお申し込みをしてください。
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カウンセリングの料金は、事前の銀行振り込みでのお支払いとなります。
（振込手数料は相談者様のご負担でお願いいたします。）
2.当日の予約時間になりましたら、LINEまたはzoomにお入りください。
電話の方はこちらから、お電話いたします。
・カウンセリングは、Lineまたはzoomを使って行います。
お顔を合わせながら行うことも、通話のみで行うことも、どちらでも可能です。
お電話での実施も可能です。お電話の場合は、こちらからおかけします。
LINE通話やzoom、お電話によるご利用代金は発生いたしません。
事前に、LINE、zoom、電話のどの方法をご希望されるか、お話しください。
３.事前の確認事項のお話をします
・カウンセリングに先立っての確認事項の説明をいたします。（料金、時間、秘密保持について等）
4.オンラインによるカウンセリングを行ってまいります。
・お話いただく内容を事前にメモ用紙などにまとめておいていただけると助かります。
・1回のカウンセリング時間は50分です。
始まりの時間と終わりの時間は厳守させていただきます。
5.お話をじっくりと伺っていきます。
・皆さんのお話を傾聴させていただくことを基本としながら、カウンセリングを進めていきます。
・カウンセリングは長期にわたることもあります。
皆さんがご自身で気付きを得られてカウンセリングを終了したいと思われた時が、カウンセリングの終結時期になります。
・ACTは心理的柔軟性を高めるための優れた心理療法です。
ご要望に応じて、行ってまいります。
ACTを行う場合は、様々なエクササイズをカウンセリング場面と日々の生活の中で実践していきます。
習慣化するまで行っていくことが大切です。
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