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来談者中心療法とはカールロジャースが創始した心理療法です。これまでのカウンセリングは主に、セラピストがクライエントの抱える心理的な問題に対してアドバイスをしながら進めていくのが一般的でした。　しかし、来談者中心療法は違います。心理的な問題を...

ACTは第３世代の認知行動療法の一つです。これまでも認知行動療法は、認知の歪みを変えたり、行動をより望ましいものに変えていくことを狙いにしていました。　しかしＡＣＴは少し違います。ＡＣＴでは心理的柔軟性を高めることを大切にしています。心理的...